•Massage MUkhabhyanga•

Description

Il s’agit d’un massage à l'huile qui débute par les épaules, les trapèzes et la nuque, se poursuit par le visage. C'est un massage relaxant qui libère les tensions du haut du dos et du stress. Il apaise le mental, libère les blocages énergétiques et équilibre les émotions tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Pratiqué de manière régulière, il raffermit la peau, prévient l'apparition des rides et améliore la teinte de la peau.

Contre-indications

• opération chirurgicale récente de moins de 3 mois

• fractures récentes

• grossesse

• problèmes cutanés

• fièvre

• dermatoses

• problèmes cardiaque

• maladies graves et cancers

Demandez l'avis a votre médecin.

Le massage commence en position assise et se poursuit allongé sur le dos. C'est un massage à l'huile, il est donc préférable de prévoir des vêtements peu fragiles au moment de se rhabiller. Toutefois seul le haut du corps est massé.

Le massage dure une heure.

Se faire masser régulièrement est essentiel pour profiter des nombreux bienfaits qui en découlent sur le long terme. Ce rituel de bien-être favorise non seulement la détente des muscles et l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, mais il contribue également à une meilleure gestion du stress et de l'anxiété.

Côté pratique